밀리터리프레스 - 5세트

비하인드 넥 프레스 - 5세트

아놀드 프레스 & 사이드 레터럴 레이즈 - 5세트

덤벨슈러그 & 스미스머신 슈러그 - 5세트

벤트오버 래터럴 레이즈 & 케이블 업라이트 로우 - 5세트



스쿼트 - 5세트

레그프레스 - 5세트

레그컬 - 5세트

레그 익스텐션 - 5세트

스티브 데드리프트 - 5세트

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 201 pt
  • 2 Thor_ 179 pt
  • 3 아들이야너 146 pt 1
  • 4 김총경 146 pt 1
  • 5 크나큰 133 pt
  • 6 미니밍 125 pt
  • 7 퍼펙트바디 84 pt
  • 8 재미짐다이어트 54 pt
  • 9 운동경력2시간 48 pt
  • 10 onestar 24 pt