풀업 4세트

케이블 풀오버 3세트

컨벤셔널 데드맆 7세트

티바로우 6세트

원암덤벨로우 4세트

언더그립랫풀다운 4세트

로우머신 3세트

 

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케틀벨 원레그 스쿼트 연습

버터플라이 풀업 연습

빈봉 클린앤저크 연습

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 302 pt
  • 2 Pizza 290 pt
  • 3 김총경 253 pt
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  • 10 근돼의길 18 pt