금일운동일지 4

2013.08.01 13:02

하체했네요~

 

스쿼트 12SET

레그프레스 10SET(5SET씩 나눠서 스탠스 조절했습니다~)

레그익스텐션 5SET(컴파운드세트~)

라잉 레그컬 5SET

이너사이 4SET

워킹런지 2SET

 

싸이클 20분

 

후... 힘드네요....지옥에 하체...

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 302 pt
  • 2 Pizza 290 pt
  • 3 김총경 253 pt
  • 4 아들이야너 207 pt
  • 5 재미짐다이어트 192 pt
  • 6 미니밍 148 pt
  • 7 크나큰 137 pt
  • 8 퍼펙트바디 130 pt
  • 9 Heart 38 pt
  • 10 근돼의길 18 pt