7/31 등운동 2

2013.07.31 22:36

종혁

공복유산소 45분


오전


풀업 3세트

풀다운머신 5세트

바벨로우 7세트

백익스텐션 3세트

풀오버 3세트


오후


데드리프트 5세트

클로즈그립 풀다운 5세트

시티드로우 5세트

덤벨로우 3세트


케이블크런치 5세트

크런치 3세트

행잉레그레이즈 3세트

레그레이즈 3세트

니업 3세트


유산소 30분



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