현재 닭가슴살과 단백질 보충제 그리고 종합비타민 글루타민 BACC를 먹고있습니다.

보충제 섭취하는 횟수를 알고있습니다.

전 오후운동을 할수 없어서 아침에 출근전 1시간 가량 웨이트와 유산소 운동을 합니다.

고수님들 답글 부탁드립니다.

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