7/30 가슴운동 4

2013.07.30 21:14

종혁

공복유산소 1시간


오전


벤치프레스 5세트

인클라인벤치프레스 4세트

덤벨프레스 4세트

덤벨 플라이 3세트


오후


벤치프레스 저중량 10세트

케이블크로스오버 5세트

딥스 5세트

크런치 3세트

레그레이즈 3세트


유산소 40분

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