7/30 가슴운동 4

2013.07.30 21:14

종혁

공복유산소 1시간


오전


벤치프레스 5세트

인클라인벤치프레스 4세트

덤벨프레스 4세트

덤벨 플라이 3세트


오후


벤치프레스 저중량 10세트

케이블크로스오버 5세트

딥스 5세트

크런치 3세트

레그레이즈 3세트


유산소 40분

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 302 pt
  • 2 Pizza 292 pt
  • 3 김총경 253 pt
  • 4 아들이야너 212 pt
  • 5 재미짐다이어트 195 pt
  • 6 미니밍 148 pt
  • 7 크나큰 137 pt
  • 8 퍼펙트바디 130 pt
  • 9 Heart 38 pt
  • 10 근돼의길 19 pt