7/29 하체운동 4

2013.07.30 09:40

종혁

오전


스쿼트 5세트

와이드스탠스 스쿼트 5세트

프론트스쿼트 3세트



오후 


레그컬 3세트

스티프레그데드리프트 3세트

맨몸스쿼트 100개

레그익스텐션 3세트 + 맨몸스쿼트 


유산소 45분


커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 302 pt
  • 2 Pizza 292 pt
  • 3 김총경 253 pt
  • 4 아들이야너 212 pt
  • 5 재미짐다이어트 195 pt
  • 6 미니밍 148 pt
  • 7 크나큰 137 pt
  • 8 퍼펙트바디 130 pt
  • 9 Heart 38 pt
  • 10 근돼의길 19 pt