2013.07.27 00:20

lying leg curl 3

dumbbell stiff legged deadlift 5

dumbbell leg curl 3

---------------------------------------

barbell full squat 5

leg extension + one leg extension 5

dumbbell lunge 5

dumbbell calf raise 3

인쇄

이 게시물을

안녕하세욧 ! ^,^

번호	제목	글쓴이	날짜	조회 수
1010	슈퍼스쿼트 프로그램 몇가지질문잇습니다	젖운동	2014.01.26	3556
1009	1월 25일 운동일지 [6]	멸치사냥	2014.01.25	1505
1008	1/25운동일지 [3]	MINSTA	2014.01.25	1456
1007	오늘의 운동 [4]	소르히이	2014.01.25	1696
1006	1/25 운동일지 - 어깨, 등, 가슴 [2]	국회출입기자	2014.01.25	1191
1005	25 back,chest,biceps,shoulder [4]	건강지킴이	2014.01.25	1103
1004	어제 저녁 운동 [2]	소르히이	2014.01.25	1285
1003	1/23 운동 [3]	almond	2014.01.25	1300
1002	오늘의 운동 [3]	ㄲㄲ	2014.01.25	1122
1001	not booster day arms1/24 [5]	MINSTA	2014.01.24	1245
1000	1/24 하체 일지! [6]	iisweetii	2014.01.24	1696
999	24 chest,leg,shoulder [4]	건강지킴이	2014.01.24	1104
998	어제 1/23(하체,복근) 운동 일지 올려봅니다.. (_ _) 보시고 또 다른 운동 방법이 있다면 조언 좀 해주세요 ^^ [8]	망구망구	2014.01.24	1449
997	[책질문] NEW근육운동가이드와, 근육운동가이드:프리웨이트 중에요~ [9]	Betrue2myself	2014.01.24	5398
996	1/24 운동일지 - 하체 [4]	국회출입기자	2014.01.24	1255
995	오늘의 운동 [14]	ㄲㄲ	2014.01.24	1369
994	1월 23일 오후운동 [6]	멸치사냥	2014.01.23	1237
993	23. leg,back,biceps,triceps,shoulder [2]	건강지킴이	2014.01.23	1090
992	1월 23일 운동일지 [2]	멸치사냥	2014.01.23	1075
991	1/22 운동 [4]	almond	2014.01.23	1178