군대에서 PT체조 한 이후 처음으로 올해 1월부터 운동을 시작한 초보입니다.

세월로는 거의 15년만에 첫 운동이란 ^^;;;

운동도 재미나고 몸의 변화도 신기하고 그런데...

거울을 보니 제가 라운드 숄더(굽은 어깨)와 거북목이 있는거 같습니다.

센터에서 운동하시는 분이 어깨가 열리면 참 좋을거 같은데라고 하시면서

어깨와 등운동에 좀더 집중해보면 어떠냐고 그러시더군요. ^^

 

수험생 생활을 거쳐 사무직 생활을 오래한 결과 인거 같네요.

어떤 운동으로 저의 체형을 개선할수 있을지 운동 추천 해주실수 있을런지요?

감사합니다.^^

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