등운동에서 등하부를 자극하기 위해서 오버그립 바벨로우와 언더그립 바벨로우를 넣으려고 합니다 ㅎㅎㅎ 오버그립은 중량을 치는 것으로 하고 언더그립 바벨로우는 중량보다는 1세트당 20번정도 해서 5세트 100번으로  고반복으로 하려고 하는데요 보통 언더그립 바벨로우는 몇kg정도로 하시나요??  오버그립 바벨로우보다 중량을 반정도 내려서 하나요??? 

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