시티드 머신 벤치 프레스 5set 웜업 후

 

벤치 프레스 15set

덤벨 프레스 10set

시티드 머신 벤치 프레스 5set

딥스 5set

 

프레스 다운&시티드 덤벨컬(슈퍼셋) 5set

 

 

몬밀 초코가 거의 바닥낫네요 ㅎㅎ.. 바나나 미리 주문해 놓은 걸 빨리 먹어야되는데.. 뒷 맛의 씁쓸함이란..~~ ㅋㅋ 모두들 주말 잘 보내시고 득근하세요~

 

ps. 내일은 월요일입니다..

 

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 크나큰 90 pt
  • 2 Pizza 76 pt
  • 3 아들이야너 64 pt
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  • 5 퍼펙트바디 26 pt
  • 6 미니밍 16 pt
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