스쿼트 - 12SET

스미스머신 스쿼트(스탠스 좁게~) - 4set

레그프레스 - 7SET

레그익스텐션 - 4SET

라잉 레그컬 - 5SET

힙 익스텐션 - 4SET

워킹 런지 - 2SET

스미스머신 카프레이즈 - 4SET

 

싸이클 30분~♪

 

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 26 pt
  • 2 퍼펙트바디 8 pt
  • 3 굉장하고어마무시한멸치 5 pt
  • 4 운동하는피라미 4 pt
  • 5 닉넴? 2 pt
  • 6 나마아나 2 pt
  • 7 재미짐다이어트 2 pt
  • 8 7월5일 2 pt
  • 9 하체져앙 2 pt
  • 10 하루살일 2 pt