8/3 운동일지 10

2013.08.03 22:14

풀업 나눠서 100회

벤트오버 바벨로우 - 7SET

스탠딩 케이블 풀오버 - 4set

언더그립 풀다운 - 4set

시티드 케이블 로우 - 3set

원암 덤벨로우 - 3set

루마니안 데드리프트 - 4set

백 익스텐션 - 4set

 

복부 30분, 유산소 30분

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 27 pt
  • 2 퍼펙트바디 8 pt
  • 3 굉장하고어마무시한멸치 5 pt
  • 4 재미짐다이어트 5 pt 3
  • 5 운동하는피라미 4 pt 1
  • 6 닉넴? 2 pt 1
  • 7 나마아나 2 pt 1
  • 8 7월5일 2 pt
  • 9 하체져앙 2 pt
  • 10 하루살일 2 pt