8/3 가슴운동 8

2013.08.03 16:44

종혁

벤치프레스 10세트 저중량 GVT

인클라인 벤치프레스 5세트

디클라인 덤벨프레스 5세트


크런치 3세트

레그레이즈 3세트


유산소 45분



디클라인 덤벨프레스 하는데 팔꿈치에...무리가와서 중단했네요 ㅠㅠ

생각해보니 어제는 이두 삼두를 1시간씩 나눠서 했었는데 그게 좀 무리였던거 같아요..


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