안녕하세요.   

 

기본적으로 바벨과 덤벨의 차이가 있다면 가동범위 즉, 덤벨에서는 바벨로는 자극하지 못하는

 

미세한 근육을 자극할 수 있는 것으로 알고 있습니다. 바벨 벤치 프레스와 ,덤벨 프레스만 봐도 팔의 동선이 확실히 다르지요..

 

그런데 . 제가 보기에는 바벨이건 덤벨이건 정말 차이가 없어 보이는 운동이 몇가지 있는데

 

혹시 다른 점이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다. 

 

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바벨 업라이트 로우 &  덤벨 업라이트 로우   -> ??

    

바벨 프론트 레이즈 & 덤벨 프론트 레이즈 ->?

 

바벨 데드리프트 & 덤벨 데드리프트 -> ?

 

바벨 로우 & 덤벨 로우 -> ?

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덤벨 데드리프트 같은 경우는 굳이 덤벨로 해야할까라는 생각이 들 정도로 차이가 없는 것 같습니다.

아무튼 도움 좀 부탁드립니다 ㅎㅎ

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