1월 16일 운동일지 9

2014.01.16 23:11

강거

 

스쿼트10세트

파워레그프레스10세트

레그익스텐션10세트

레그컬5세트

스미스머신런지1세트

맨몸워킹런지4세트

 

 

트레이너로 일하는 친구센터에가서 같이 파트너 운동했네요~

중량과 양으로 밀어붙여봤습니다. 확실히 파트너가있으니 한두개 더하게되고

포기하지않고,~ 안정적인게 있네요 ㅎㅎ

계단을 올라가기 힘드네요 ^^;;

 

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