안녕하세요. 운동을 하다가 고민이 있어 또 찾아오게 되었습니다ㅠㅠ 


제가 운동을 하다보면 목과 허리의 긴장이 너무 심한 것 같아서.. 


코어의 힘이 부족해서 그런가 싶어 코어 운동을 하려고 하다보면 

목과 허리에 힘이 다 가해져 버리는 악순환에 빠져있습니다 ㅠㅠ 


이런 이유 때문에 필라테스도 진행을 하고 있는데 필라테스에서도 같은 문제가 발생하여 

도수치료도 권하시는데 이게 맞는지.. 헷갈리네요 ㅠㅠ 


같은 문제를 경험해보셨던 분들의 조언을 구하고 싶습니다.

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