만으로 21살 이고요 키는 175였습니다 운동은 코로나 때문에 3개월 정도 했습니다

12월 1일 당시 체중:48.5 골격근량: 21.7 체지방률: 17.7 이였고 4월 13일 기준에 체중: 54.4에  골격근량:25.3체지방률: 15.4  로 바뀌었습니다.  이 키와 몸무게에 이 체지방이 맞나 생각이 들고 주변사람들은 보기에는 더 낮아보인다고 하더라고요.  몸도 커보이고 싶구 그런데 어떤식으로 운동해야하나 물어보고 싶고 아직 중량칠 레벨은 아닌것같아서 지금은 무분할로 하고 있긴한데 어떻게 해야할지 궁금합니다.  사람들이 운동하고 나서 체형적으로 많이 좋아지고 건강해졌다하는데 어떻게 해야할지 궁금합니다.  여러 조언 부탁드려요

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