저는 현재 3대 300따리 헬정자입니다ㅠㅠ 제가 요즘 덩치때문에 고민이 많아 3대 400을 너무나도 찍고 싶은데, 피티 1년하는게 3대 400을 안전한 자세로 수행하는데 도움될까요? 크로스핏1년하는게 나을까요? 그리고 맨몸도 덩치키우는데 도움되나요?
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