코로나로 힘든 상황속에서도

늘 땀흘리며 열심히 운동하시는 선배님들 존경합니다!

직장인이라 월~금만 가능해서 루틴을 짜봤는데요.

월요일 - 가슴 등 삼두

화요일 - 하체 어깨 이두

수 - 휴식

목- 가슴 등 삼두

금- 하체 어깨 이두

이렇게 짜놨는데 문제는 각 부위당

몇 종목으로 해야될지 가늠이 안서서요..

2종목으로 하는 게 나을지

3종목으로 하는 게 나을지 고민입니다.

예를 들어 2종목만 한다고 하면

월요일에 못했던 부위를 수요일에 하면 되는건지도

궁금합니다. 조언 부탁드립니다.

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