버터플라이 머신 웜업 2세트

벤치프레스 10~12reps 4세트
체스트딥스 10reps 4세트
인클라인 덤벨플라이 12reps 4세트
트레드밀 15분

일어나자마자 운동하려니 몸이 아직 덜 깨서인지 무지 힘드네요...
벤치가 뽑히지조차 않았다는ㅠㅠ
그래도 인클라인 덤벨플라이는 무척 맘에 들게 운동된거 같아요ㅋㅋ
앞으로 퇴근 후엔 시간이 없어 출근 전에 운동해야하는데 어서 몸이 적응하길 바래야겠네요...

몬짐분들 모두 오늘하루 화이팅하세요~~

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