1/20 운동 7

2014.01.21 14:05

almond

"Chelsea"

Each min on the min for 30 min
5 Pull-Ups
10 Push-Ups
15 Squats


기록은 없는 우드인데 하고보니 뭐 가뿐하네요 한 15분정도로 하면 웜업으로 좋겠어요 ㅎㅎ


마무리는 첼시 하나로는 아쉬워서 로잉과 트레드밀, 플랭크로 끝냈어요.

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