현재 40kg들고 하는데 엄청 무거운 무게는 아니거든요.

근데 5개 부터 숨이 엄청 차서 최대 7개가 끝입니다.


지금 호흡법이 

자세 잡을때 숨 깊게 마신다음 허리랑 배에 힘주고 

숨참고 올라갔다 내려온다음 완전히 내려왔을때

숨 뱉는데요.. 제가 잘못하는건가요?


무게를 적게 들어도 숨 너무 차서 많이 못하는건 똑같더라고요.


운동한지 그래도 3개월 좀 넘어가는데 너무 어렵네요..




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