안녕하세요. 헬스를 사랑하는 헬린이 입니다. 

52kg->91kg까지 닭찌찌살이랑 탄수 많이 먹어서 뿔렸습니다. 한~~10년 걸린거 같아요. (처음에는 뭣도 모르고 잘 먹지를 못해서요 ㅎㅎ;)

본격적으로 질문드립니다.


이번에 무릎보호대 SBD제품을 구입하였습니다. 그런데요 의아한게, 무릎보호대를 안하고 하체 운동을 하면, 펌핑이 아주 오지게 왔습니다.

그런데, 무릎 다칠까봐 SBD제품을 구입하고 오늘 처음 하체 운동을 했는데, 의아한게요. 운동 다 끝나고나서 보니 하체에 펌핑이 잘 안된 거 같아요. 살짝 숙여보니 무릎이 많이 뻐근하더라구요.

즉, 드리고 싶은 질문이 무릎 보호대 착용하면 하체 허벅지랑 뒤쪽 햄스트링, 엉덩이. 이쪽에 펌핑이 잘 안오는게 맞는지 질문드립니다. 고수님들 도와주십쇼!!!

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
98124 헬린이 운동및식단 방향성좀알려주십사.. [1] 중린이되자 2021.05.14 73
98123 인바디 수치 질문이요 ! [5] file Jin0 2021.05.14 124
98122 운동하는 회원님들 [8] 루인 2021.05.14 145
98121 근육량 증감을 위한 문의 件 [5] file 옥탄가100 2021.05.14 183
98120 헬린이가 조언을 구합니다(사진,장문) [6] file 평발러너 2021.05.14 188
98119 다이어트 체지방 질문드립니다! [8] 기맘이 2021.05.14 158
98118 디로딩 시 웜업 무게 질문 [3] 제오삼재 2021.05.14 70
98117 안녕하세요 다이어트 식단좀 질문드릴게요 ㅠㅠ [4] 다이엇트 2021.05.14 91
98116 휴식하는날이 필요한가요? [7] 가즈아가즈아앙 2021.05.14 273
98115 식단관련 [4] 헬창준두 2021.05.13 91
98114 니랩 하고 니슬리브 중에 어떤게 괜찮을까요? [2] 헬스유망주 2021.05.13 103
98113 2달 동안의 변화 피드백 부탁드립니다~ [4] 4/3배 2021.05.13 164
98112 중량 스쿼트 기피 어떻게 고칠까요 [6] 김피탕과해물탕 2021.05.13 263
98111 청주 일일권 헬스장! [1] cutpurse 2021.05.13 68
98110 당뇨 의심단계로 인한 보충제 선택 질문이요 [7] 멋진몸스 2021.05.13 91
98109 스티프 데드리프트의 무게 중심은 발 앞쪽?뒤쪽? 혼란스러워요... [5] zz1122 2021.05.13 128
98108 전반적인 식단 및 운동 후 탄수화물 섭취 질문드립니다. [3] 소녀근육탈출 2021.05.13 117
98107 헬린이 운동 조언 부탁 드립니다 (정체기) [4] file Gansa 2021.05.13 162
98106 상부승모근 약화로 처진어깨 [1] Jzzz 2021.05.13 84
98105 몬짐님들 대회준비하실때 공복운동 [2] guiring3 2021.05.13 98

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 177 pt
  • 2 Pizza 172 pt
  • 3 아들이야너 157 pt
  • 4 미니밍 136 pt
  • 5 김총경 127 pt
  • 6 크나큰 120 pt
  • 7 퍼펙트바디 82 pt
  • 8 운동경력2시간 50 pt
  • 9 하체져앙 33 pt
  • 10 재미짐다이어트 27 pt