벤치프레스를 할때 반년? 동안 가슴은 커지는데 자극은 거의 없고 가끔 한세트? 할때 자극이 종종 느껴지곤 합니다.

이유를 전혀 모르겠어서 유튜브랑 찾아보는데 제가 익상견갑을 가지고 있긴해요.

자세에 문제인가 싶어서 찾아보니깐 지금까지 조금 과하게 후인하강에 신경을 쓰고 있었는데 강경원 유튜브를 보니깐

견갑골을 모으긴 하지만 후인만 하고 하강은 안하더라고요 이렇게 해도 되는건가요 ??

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