안녕하세요 물어볼 곳이 없어 여기에 질문 남겨요. 


곧 군대를 갑니다 ! 아직 한달 정도 남아서 실감은 크게 되지 않네요.. 


질문 드리고 싶은건 근지구력과 지방의 관계에 대해서 궁금한점이 있어 질문드릴려고 합니다. 


저는 운동시에 고반복보단 고중량 스트렝쓰 루틴을 많이짭니다. 3대운동 위주로  대근육 특히 하체쪽을 많이 조지고 있습니다. 


먼저 군대 간 친구들 훈련 받는 소식을 보니 체력적으로 많이 힘들어 보이던데 제가 원체 체력이 약합니다.. 

조금만 갈궈도 근세포속 atp가 부족하다고 비명을 질러대요.. 어디서 주워 들은 얘기로는 지방이 체력에 좋다는..? 얘기를 들은거 같아서 팩트체크 부탁 드립니다. 

체지방은 낮을때는 3%대도 나온적 있었고 지금은 7% 쯤 됩니다.

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
98507 어제 저녁 운동 [2] 소르히이 2014.01.25 1412
98506 24 chest,leg,shoulder [4] 건강지킴이 2014.01.24 1234
98505 오늘의 운동 [14] ㄲㄲ 2014.01.24 1534
98504 1/22 운동 [4] almond 2014.01.23 1281
98503 18.back,chest,biceps [7] 건강지킴이 2014.01.18 1449
98502 1월 17일 저녁운동 일지 [1] 강거 2014.01.18 1564
98501 오늘 운동 [9] 소르히이 2014.01.16 1635
98500 경력자 선배님들 질문좀 드릴께요~ 체지방이랑 다이어트 질문이요 ^^ [62] woaqjrj0000 2014.01.01 7458
98499 곰#103. 등 넓이&(술에 대한 지극히 개인적인 견해) [34] file 김곰 2015.10.06 1779
98498 1월 26일 운동일지 [4] 멸치사냥 2014.01.26 1374
98497 26. chest,leg,shoulder [4] 건강지킴이 2014.01.26 1269
98496 1/25 운동일지 - 어깨, 등, 가슴 [2] 국회출입기자 2014.01.25 1319
98495 오늘의 운동 [3] ㄲㄲ 2014.01.25 1224
98494 어제 1/23(하체,복근) 운동 일지 올려봅니다.. (_ _) 보시고 또 다른 운동 방법이 있다면 조언 좀 해주세요 ^^ [8] 망구망구 2014.01.24 1561
98493 1/24 운동일지 - 하체 [4] 국회출입기자 2014.01.24 1384
98492 1월 23일 운동일지 [2] 멸치사냥 2014.01.23 1203
98491 회원님들은 Monster Amino랑 Xtend 중에 어떤 제품을 선호하시나요!~? [17] 망구망구 2014.01.23 4651
98490 1월 22일 운동일지 [4] 멸치사냥 2014.01.22 1273
98489 운동일지1/22 [4] file MINSTA 2014.01.22 1450
98488 21.이두만 빼고 간단히. [4] 건강지킴이 2014.01.21 1375

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 252 pt
  • 2 Thor_ 179 pt
  • 3 아들이야너 172 pt
  • 4 김총경 159 pt
  • 5 크나큰 151 pt
  • 6 미니밍 123 pt
  • 7 퍼펙트바디 95 pt
  • 8 재미짐다이어트 64 pt
  • 9 운동경력2시간 55 pt
  • 10 onestar 24 pt