프레스 운동할때 중간중간에 어깨가 다 풀리네요... 

힘계속 잡고 운동할수있는 좋은 연습방법 없을까요?? 


숄더프레스 머신으로 한쪽씩만하고 한손으론

어깨 누르면서 힘안풀리게 연습하고있는데 

좋은 연습방법 추천좀부탁드려요 

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