99kg에서 살이 더 찔까봐 많이먹지도못하고 애매하게 먹어서 중량도 안오르고 정체기가 온거같아서 

현재 185/91까지 감량했습니다 85kg까지 빼고 다시 95kg까지 찌우면서 운동하고 다시 85kg까지 빼는 방식으로 운동해도 될까요?

체지방 빠지면서 중량변화는 못느끼고있습니다

벌크업은 체지방을 극단적으로 빼는게 효과적이라고 들은적이 있는거같아서 질문드립니다


번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 띵동! 몬스터마트 파격할인 핫딜 알림이 도착했습니다 JBAN 2020.06.17 1248
공지 천.기.누.설! 프로 선수들의 스택 몬스터마트에서 독점공개! JBAN 2020.05.28 2304
공지 ★골라보는 재미가 있다! 몬스터짐 유튜브 이번주 방송일정!☆ [28] JBAN 2020.04.20 5829
93831 제가 다이어트중인 운동루틴인데 뭐가더빡세보이나요?? [8] 멸치탈출하고싶다 2020.07.05 132
93830 헬스 딱 2개월한 헬린이가 식단과 앞으로의 운동 방향성 조언을 구합니다(인바디 첨부)! [2] file 근돼의길 2020.07.05 109
93829 2분할 쉬는날에 유산소해도되죠? [5] lee309 2020.07.05 181
93828 홈트 유산소는 어떤거들하시나요? [7] 작심사일 2020.07.05 171
93827 PT 받을때 고려사항 알고싶습니다. [5] 열심히할게요 2020.07.05 212
93826 [인바디] 운동방향 및 조언 [4] file 만리장성 2020.07.05 142
93825 커팅 식단 질문드려요. [5] chocho 2020.07.05 173
93824 팔 둘레 관해서 [6] 스타릿 2020.07.05 243
93823 스쿼트 질문 [5] 어잇 2020.07.04 171
93822 마른비만 식단을 잘 모르겠습니다 [6] file 동생걱정 2020.07.04 161
93821 인바디 입니다 [4] file 제발살빼자 2020.07.04 113
93820 헬스시작한지2주된 헬린이입니다 ㅠ [5] file 똥주니 2020.07.04 150
93819 여유증인가요??(혐주의) [13] file 하하하호로휴후헣 2020.07.04 449
93818 다이어트하며 웨이트를 병행할때의 헬린이 질문 입니다 ㅠㅠ [7] 외국인노동자 2020.07.04 152
93817 멸치 헬린이 체지방률 문의요 [8] 무뉴리 2020.07.04 158
93816 등 자극 찾음 [5] 가슴등하체 2020.07.04 233
93815 고카페인 부스터섭취에 대해서.. [11] 멸치탈출하고싶다 2020.07.04 190
93814 이두 통증 질문드립니다. [7] 다이스키모모짱 2020.07.04 85
93813 스쿼트, 데드 요추전만 [4] jointlaters 2020.07.04 109
93812 근밀도에 관하여 [5] 풀먹는암사자 2020.07.04 109

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 미니밍 395 pt
  • 2 김총경 392 pt 2
  • 3 Thor_ 386 pt
  • 4 Pizza 386 pt 2
  • 5 아들이야너 202 pt
  • 6 크나큰 116 pt
  • 7 HONGPARK 79 pt
  • 8 재미짐다이어트 56 pt
  • 9 퍼펙트바디 56 pt
  • 10 수야 39 pt