대회를 2주 앞두고 계획을 세우는데

대회2틀전부터 로딩을 들어가려고 로딩전 6일동안 치팅없이 쭉 식단과 수분조절을 하려고 합니다

저 계획을 맞추려면 중간에 치팅을 한번 더 넣어야하는데 치팅하는날 운동해도 상관없나요?

현재 체지방은 3프로대고 컨디션조절 하면서 유지하려고합니다

그리고 계획이 어떤지 봐주시면 감사하겟습니다!

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