장비는 덤벨 5kg X 2, 3kg X 2, 1kg X 2, 도어 짐, 벤치, 푸쉬업 바가 있습니다. 중량은 3kg가 무겁게느껴지고 리어 래터럴 레이즈하면 올릴 수 없습니다.


그래서 갖고 있는 장비로 데드리프트, 벤치 프레스, 스쿼트를 하고 등과 어깨를 위해 덤벨 로우, 리어 래터럴 레이즈, 친업, 풀업, 숄더 프레스를 하려고 하는데 시간 낭비인가요?


저는 저것들로 웨이트 트레이닝을 하다가 중량을 더 원하면 바로 센터로 갈 생각인데 바로 센터로 가는 것이 맞나요?

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