측면 삼각근이 자극 오고 금방 지치는 경우가

정말 드물어서


오늘 맘 잡고 자극 찾을려고 다양한 자세로 해보고

유튜브 영상 많이 참고하고,

무게도 다양하게 쳐봤는데

자극이 안오더라고요...


하지만 덤벨 숄더 프레스 할 때 팔꿈치 위치를 옆으로 넓게 벌려서 하면 측면이랑 전면 둘 다

어깨 자극 엄청 잘오던데


사레레를 굳이 할 필요가 있을까요? 

덤벨 숄더 프레스로는 사레레가 줄 수 있는 타격부위를 못 갖는건 아니겠죠??


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