손목을 전에 다쳣다가 운동한달정두 쉬고 나아서 운동을 다시 시작하다가 데드 중량올리다 또 손목이 삐끗한거같은데요

운동을 당분간 쉬어야할거같은데 그냥 쉬기는 아까워서 손목 크게안쓰는 운동없을까요? 그냥 하체운동이나 해야하나요

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 28022
91295 고구마보관 [10] 꽁꼬밍 2020.02.15 170
91294 여자 운동량 코멘트 부탁드립니다. [4] file thighgap12 2020.02.15 284
91293 전완근과 팔둘레의 비례성 [4] 복학생꼰대 2020.02.15 322
91292 2.15 가슴ㅇㄱ두 [3] 일년씩천천히 2020.02.15 61
91291 폼롤러 질문입니다 [6] 사하대빵 2020.02.15 147
91290 다이어트 막바지에는 [3] 마카룡 2020.02.15 131
91289 이거 제가 짠 루틴이거든요? 점검 부탁드립니다. [3] 보보스 2020.02.15 186
91288 크레아틴이랑 부스터질문!!! [5] 멸치탈출하고싶다 2020.02.15 189
91287 몸무게 질문 [3] 운동하는학생 2020.02.15 100
91286 디로드 위크 질문 있습니다 [5] hoha 2020.02.15 82
91285 팔꿈치 통증까지는 아닌 거 같은데 [5] 대형곰돌이 2020.02.15 143
91284 하체에 지방이 많은 사람 [5] 선고립후자극 2020.02.15 282
91283 보충제 말이에요 [8] 열심히살쟈 2020.02.15 218
91282 팔꿈치 접히는 곳 통증? 근육통? [8] 재아 2020.02.15 195
91281 베타알라닌&타우린 섭취시간 [6] ZolaStrong 2020.02.15 103
91280 컨벤데드를 등운동 메인으로 하고있는데 괜찮나요? [11] 치치오반 2020.02.15 444
91279 카페인 질문 [5] 운동하는학생 2020.02.14 170
91278 운동전 사우나 vs 운동 후 사우나 [6] file icysweet 2020.02.14 388
91277 키가 큰사람 스쿼트 무릎 질문드립니다. [3] 컴팩 2020.02.14 147
91276 등에 힘빼고 찍어봤는데 불균형 심한거 맞죠?? [4] file 살크 2020.02.14 686

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 501 pt
  • 2 Thor_ 440 pt
  • 3 Pizza 414 pt
  • 4 아들이야너 327 pt
  • 5 운동경력2시간 223 pt
  • 6 크나큰 214 pt
  • 7 재미짐다이어트 151 pt
  • 8 퍼펙트바디 143 pt
  • 9 골드마운틴 98 pt
  • 10 커팅러 89 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

MONSTERMART

BODYBUILDING SCHOOL