풀업자세 6

2019.06.10 08:36

김말미잘

 풀업할때 가슴을 들고 아치형태로 하는게 일반적인 풀업자세 잖아요? 근데 유튜버 조제알통님이 랫풀다운,풀업하는 동작을보면 아치를 전혀 안하시고 고개도 들지않고 내리면서 하시더라구요 저는 개인적으로 아치를 하지않고 풀업을 하는게 수축,이완전부 자극이 잘 오더라구요 어떤자세에 맞춰서 운동해야할지 혼란이와서 질문드립니다.

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