취업 준비하느라 운동을 6개월 정도 쉬었습니다. 그래서인지 벤치 몇 칸으로 했는지 이런 것들이 잘 기억이 나질 않습니다. 
다시 시작하면 저에게 맞게 최적화 시킨 방식들이 운동을 통해 떠오를까요?
그리고 잃어버린 근육량 회복하기까지 시간이 오래 걸릴까요?
늘 그래왔던 것처럼 잘 먹고 잘 쉬고 미친듯이 운동하면 될 듯한데 문제는 쉬다가 시작해서 감이 안오네요. 운동 수행 능력 회복하는데 시간이 많이 걸릴까요?
두서 없이 썼습니다. 양해 바랍니다. 
감사합니다. 
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