안녕하세요 이제 헬스 한달 넘은 헬린이 인데요~


다른 부위 운동은 이제 어느정도 감도 잡혔고 자극도 잘 오는데


등운동이 역시나 어려운건 알았는데 한달이 지나도 진척이 없어서 글 올려봐요~


등운동하면 데드리프트나 벤트오버 바벨로우 할때 항상 왼팔이 먼저 지치고 땡겨서 등에 완전히 자극 주기도 전에 팔힘부족으로 한계지점 종료하게돼요..


이게 제가 척추측만증s자로 좀 휘어서 그거랑 연관이 조금 있는거같긴한데 무게를 데드 10키로만 올려서 하는데도 왼팔뚝(전완근쪽?)


힘이 딸려서 10회도 하기힘드네요 ㅠ 근데 오른팔은 전혀 지치지 않아요 팔힘이 그렇게 차이나지는 않는데...


문제가 뭘까요? 단순히 팔힘 부족인가요? 아니면 아직 자세가 부족해서 인가요? 


어느정도 등운동 연습이 되면 팔보다 등근육 힘을 다 써서 한계지점에서 멈추게 되는 날이 오긴할까요?


만약 팔힘 부족이라면 제가 3일분할 등+어깨, 가슴+팔, 하체  이런식으로 하는데 가슴+팔 하는 날에 팔뚝 전완근 훈련을 따로 추가해서 


하는게 맞는걸까요? 


그리고 시티드로우 할때는 그나마 등에 힘 마니 들어가는데 그래도 결국 한계지점은 양쪽팔 이두근이 먼저 지쳐서 멈추게되는데


고수분들은 시티드로우 같은거 할때도 팔보다 등근육이 먼저 지쳐서 멈추게 되나요? 

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