월 -가슴  30set

화-하체 30set

수-등 30set

목-휴식

금-어깨 20set

토-이두 삼두 30set

일- 휴식 


다이어트 중 이구요 ! 3분할만 고집하다가 이번에 변화를 줄까 해서 문의드립니다 괜찮을까요 ??



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