이제 막 재밌어지고 변화도 확확 보여서 너무 좋아지려는 찰나에


서핑하다가 갈비뼈 실금이라는 부상을 당했습니다.. 


조금 아파서 간단하게 며칠 해봤는데 통증이 심해져서 2주정도는 쉬어야 할거같아요 ㅠㅠ



1. 식단을 해왔는데 운동 안해도 그대로 식단하면 될까요?

아니면 단백질 섭취량은 그대로 두고 탄수화물만 줄일까요?


2. 헬스장가서 걷기라도 해주는게 좋을까요?


3. 통증없어지면 바로 운동하면 되겠쬬?


4. 혹시라도 부상 입으신분들 팁 하나 주세요 ㅠㅠ

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