어제 벤치프레스시 불균형으로 질문 드렸습니다. 분명 시작할땐 그런 불균형이 없었는데 언제부턴가 불균형이 생겼더라고요. 그래서 운동자세를 모두 되짚어보고자 등운동부터 중량을 낮춰서 천천히 진행했는데, 랫풀다운에서 특히 벤치와 비슷한 불균형이 생깁니다. 벤치프레스시에도 왼쪽 어깨가 회전되면서 팔꿈치도 오른쪽과는 다른 각도로 접힌다고 말씀드렸는데, 랫풀다운도 겉보기엔 비슷해보여도 제가 느끼기엔 확실히 왼쪽 팔꿈치에 회전이 걸리더라고요. 오른쪽은 어깨가 확실히 고정되어있어 회전이 안걸리는거같은데 왼쪽은 어깨에 회전이 걸리는거같습니다. 약간씩 불균형이 있는건 알고있었지만 이제부터라도 교정해보려합니다. 혹시 이런 교정에 좋은 방법 알고계시다면 알려주세요!!

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