카프레이즈 통증 6

2020.10.26 16:24

kntd

 카프레이즈를 스텝박스 위에서 스미스머신으로 진짜 몇년만에 했는데 조금 무리했는지 걸어다닐때 못걸을 정도로 아프네요 오금쪽이랑 종아리쪽이요 ㅠㅠ 까치발 들고 다니고있는데 이거조차도 다니기기

힘드네요

평소 종아리보다 1.2~3 배는 부은 느낌입니다


근육 파열된 걸까요? 단순근육통일까요 너무 아프네요

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