스쿼트만 하면 다음날 둔근에 

근육통이 심하게 오네요...

90도 정도로 쭈욱 내려갔다가 올라오는데

너무 둔근으로만 밀어서 그런가요? 

원래 스쿼트 5세트 끝내면 온몸에 힘이 쭉 빠지는거 정상 맞나요ㅜㅜㅜ다른운동을 못할 정도로 

맥이 빠져버리네요ㅎㅎ...

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
164532 데드리프트 햄스트링 자극질문 [3] new 3대500을향하여 2020.11.27 59
164531 단백질과다섭취인가요?? [5] new 뿌링클피자조아 2020.11.27 179
164530 헬린이 인바디 했는데 조언 부탁드립니다 [3] newfile 멸치꽁치참치 2020.11.27 123
164529 같은 무게라도 봉길이 짧으면 더 어렵나요? [1] new 근육몬스타 2020.11.27 102
164528 바디프로필 [4] new Djsjshdhdh 2020.11.27 90
164527 벌크업 식단 어떤가요 [3] new mookyw1 2020.11.27 109
164526 땀이나질 않아요 [3] new 푸두식품 2020.11.27 98
164525 허리디스크인데 데드하시는분 계신가요 [4] new 언더아머입고싶다 2020.11.27 138
164524 식단 한번 봐주세요ㅠㅠㅠ [3] new JIN_A 2020.11.27 72
164523 체지방 컷팅 다이어트 식단 [2] new 후구디 2020.11.27 79
164522 위 용량? [4] new 헬린이23 2020.11.27 57
164521 불균형 문제로 [5] update 크고싶다제발 2020.11.27 71
164520 가슴운동 할때 [6] update 뱅준 2020.11.27 132
164519 중량 늘지 않으면 성장이 없을까요? [8] update 몸좋아질래 2020.11.27 283
164518 피티받고 금방 바디프로필 찍는 사람들 보니 자괴감 드네요.. [5] update 예스형 2020.11.27 294
164517 바디프로필 [1] update Djsjshdhdh 2020.11.27 91
164516 단백질보충제 섭취 횟수 질문요ㅜㅜ제발.. [8] update 예봄파파 2020.11.26 190
164515 파워리프팅대회 [2] update 헬창Marines 2020.11.26 59
164514 벌크업 질문드립니다 [5] update mookyw1 2020.11.26 132
164513 숄더프레스 시 어깨통증 [6] update Jin0 2020.11.26 120