다이어트 해서 가서 찌우면서 운동을 할까요? 아니면 지금 3대 신경써서 운동하고 군대에서 빼면서 운동을 할까요

군대를 가보질 않아서 제키 제몸무게 제 골격 제 체지 상태에서 가면 살이 찌는지 빠지는지 모르겠네요.

173/78 골격38.5/체지15퍼 입니다.

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