안녕하세요 등 중부 운동에 대해 질문 드립니다 제가 등운동은 주로 풀업 바벨로루 루마니안 데드리프트 랫풀 다운 이렇게 하고 있습니다 풀업이나 랫풀다운 같은 경우는 그립을 넓게 잡아서 견갑을 빼는것에 집중해서 운동하고 있고 바벨로우는 광배 하부쪽에 집중해서 운동하고 있습니다  운동이 등 바깥 쪽에만 치중되어 있는것 같아서 등 중부 쪽 운동을 하고 싶은데 방법을 잘 몰라서  질문 드리게 되었습니다 기존 하는 운동에서 자세나 그립을 바꿔서 중부쪽에 자극이 가도록 운동하면 되는건가요?

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