인생 첨으로 헬스장 등록하고 두달동안 살빼려고 했는데

골격근 33.7kg ->33.9

체지방량 17.8kg ->15.9


체지방을 한달에 최소 2키로씩은 빼고 싶었으나 두달동안 2키로 밖에 안빠져서 패닉중...


거기다 2주 전부터 어깨 석회문제로 어깨 힘들어가는 모든 운동을 접는 바람에 집에서 맨몸 스쿼트 밖에 못해서 더 패닉...


하 체지방 언제 빼오리까...


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