3분할 하면 한부위 조지고 다음 운동까지 휴식할 시간이 많아서 그날 운동하는 부위 끝까지 조질수가 있는데

2분할 하면 하루 쉬고 다시 같은부우 해야하니까 회복을 고려해서 일부러 운동량을 적게 가져가도 좋을까요?


대근육 제대로 조지면 2일 이상은 쉬어야 회복되는 편이라 2분할하면 회복을 고려해서 운동을 일부러 적게해야할것같아서요 궁금합니다

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