왼쪽이 익상견갑이있어서 바벨로하는 가슴운동이잘안되어 머신(헤머스트렝스 왼손 오른손 각자할수있는 체스트프레스머신)으로하는도중에 느낀건데

 왼쪽은 수축을할때 가슴이중간부터전체적으로 수축이되어 자극이들어오긴하나 미약합니다 

오른쪽가슴은 밑가슴쪽까지잘안들어오고 소흉근이뭉쳐있는지 위쪽이자극이 단단하게들어오는데 밑가슴까지안들어오네요  

왼쪽이 익상견갑이있는데 (보상작용때문인지 상부승모근이뭉쳐 어깨가자꾸들림)대부분 익상견갑을가지신분들은 이렇게 머신으로할때도가슴자극이잘안들어오나 궁금합니다

가슴운동을할때항상 오른쪽윗가슴부터자극이들어와 왼쪽가슴을정말많이신경써야자극이조금이라도들어오는걸느낄수있는데 오른쪽소흉근뭉침이원인이라면 해결하였을때 자극을둘다 올바르게받을수있을까요 ㅠㅠ

마지막으로 익상견갑을 자가치료로 해결하신분이있으신가요 막막하네요..

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