안녕하세요 군대에서 운동하고 있는 헬린이 입니다

현재 머신이 많이 없어 프리웨이트 위주로 기본운동 3가지로 풀업 루마니안 데드 바벨로우 이렇게 진행해주고 있었습니다

잊제 곧 전역이라 헬스장을 갈건데

루틴을 좀 바꿔보려고 합니다 

기본운동 3가지

루마니안 데드  렛풀 시티드 로우

렛풀을 메인운동으로 이렇게 하려고하는데

그래도 데드를 고중량으로 다뤄서 빼기가 좀 그런데

어떤가요? 고수님들 피드백 부탁드립니다

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