하체운동 7

2020.06.30 22:08

슈퍼세트

 하체운동에 대해 궁금점이 있습니다 앉아서 등에 기대고 하는 레그프레스가 허리에 부담이 있는지와

스플릿 스퀏 약간의 중량 스쿼트 만으로도 하체 건강 목적과 어느 정도의 탄탄한 몸을 키우기엔 충분힐지 궁금합니다

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 띵동! 몬스터마트 파격할인 핫딜 알림이 도착했습니다 JBAN 2020.06.17 1267
공지 천.기.누.설! 프로 선수들의 스택 몬스터마트에서 독점공개! JBAN 2020.05.28 2320
공지 ★골라보는 재미가 있다! 몬스터짐 유튜브 이번주 방송일정!☆ [28] JBAN 2020.04.20 5841
161928 리프팅벨트 추천부탁드립니다! new 호랭이엉댕이 2020.07.15 2
161927 고수님들 식단 어떤가요? [2] new 보쿤 2020.07.15 10
161926 치팅을 할때 제육볶음에 밥이나 쭈꾸미볶음에 밥이면 클린한 편인가요?? [3] new 민쨩 2020.07.15 20
161925 운동조언 부탁드립니다(인바디자료) [2] newfile 띵석 2020.07.15 15
161924 고수님들 고민이 있습니다 [4] new 마트가야지 2020.07.15 15
161923 등루틴에 데드 넣을 때 컨벤 vs 루마니안? [2] new 근육몬스타 2020.07.15 40
161922 다이어트 조언좀 부탁드립니다 [3] new bbbb123 2020.07.15 33
161921 비타민 d [2] new 보비디보비디 2020.07.15 24
161920 근육통있을 때 [5] new 헬헬헬헬 2020.07.15 29
161919 레그익스텐션 수축을 더 하고 싶은데요 [6] new 맛있는대뱃살 2020.07.15 33
161918 소,돼지,닭고기 그램당 칼로리가 뼈무게 포함인가요? [5] new 근돼의길 2020.07.15 39
161917 헬스 2년 6개월차.. 원래 정상적인 성장속도일까요..? (사진있음) [3] newfile 헬스입문잘부탁 2020.07.15 189
161916 운동가기전에 이렇게 먹어도 될까요?! [5] new slrtjf 2020.07.15 79
161915 보충제로 단백질량 채우기 [5] new 70kg미만 2020.07.15 96
161914 어깨너비 키우기 [3] new 폭성 2020.07.15 101
161913 헬린이 조언요청!! 늦은 저녁 식사 괜찮을까요? [4] new 하노이안 2020.07.15 54
161912 헬스한지 2주하고 3일됀 헬린이입니다 제가 재능인지 궁금합니다 [5] newfile 식빵젬 2020.07.15 249
161911 2분할 루틴 질문드립니다. [3] new 3린이 2020.07.14 47
161910 운동 11개월차 헬린이 보충제 질문 [4] new 헤르린이 2020.07.14 68
161909 효과적인 웨이트 방법알려주세요! 인바디첨부요 [5] newfile 헬린남민 2020.07.14 83