6달된 헬린이입ㄴ다!

바디프로필이 7월말로 예정되어 있는데

현재 상태는 아래 첨부사진과 같아요.

피티샵 핼스장 둘다 다니는데 두곳에서 선생님 말이 달라서 질문드려요ㅠㅠ

피티샵은 프로필까지 체지방 5키로까지는 빼야한다하시니 현재처럼 1700kcal (탄 200 단130 지50g)정도로 먹어야한다고 하시고


헬스장샘은 린매스업들어가기 딱 좋다하시는ㄷ 어떻게 해야하는걸까요?

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