안녕하세요. 현재 170/67kg/체지방13인데요

근성장은 하고싶은데 살이찌면 얼굴에 잘올라와서 항상 13~15정도로 유지만하고 있습니다. 

반년동안 근육량이 늘진않았는데, 눈바디로는 조금 성장한거 같기는한데. 유지어터로는 근성장을 할 순없나요?? 지금처럼 묵묵히 밀고 나갈지.. 살찌는건 싫고. 방법을 모르겠습니다..

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